суббота, 9 февраля 2013 г.

фото едли жирных теток

Я так понимаю никто не в курсе))) Вопрос действительно специфичный...

а может силовую интервальную смешать с кардио интервальной,тренироваться а-ля кроссфит ,если посмотреть там все достаточно просушенные

Я бы посоветовала кардио, но всякие беги-велико-элипсы меня угнетают. Так что прямиком на аэробику надо. Но все индивидуально сам жеж знаешь. Главное чтоб удовольствия было тьма )) Просто все зависит от настроя - если ты занимаешься в полную силу, тебе это нравится - то эфект будет положительным. А вот если тренер посадил очередную бабулю на велотренажер и поставил тайминг на 1,5 часа... то тут бабуля может и похандрить ))

Про диеты нихуя рассказывать не надо, вопрос актуален для толстых женщин и девушек, то есть потеря мышечной массы не страшна...

Ответ аргументировать!

Или чередование двух кардио тренировок и третья силовая?

Возможно силовая и в конце вкрапление 10-30 минут кардио?

- Чисто силовая, интервальная

- Чисто кардио (интервальное циклическое)

Какая нагрузка сжигает больши жира:

Тема в разделе ' ', создана пользователем , .

Жиросжигание, кардио или интенсивная силовая нагрузка?

do4a.com - второе дыхание

Жиросжигание, кардио или интенсивная силовая нагрузка? | do4a.com - второе дыхание

Комментариев нет:

Отправить комментарий